商品説明1.蓮の実についてハスの実とは、レンコンの地上に出ている花の実の事です。 完熟した乾燥ハスの実を乾燥させたこちらの商品は、スープ、 煮物、菓子材料等に使われます。 ハスの実には、糖質をはじめ、ビタミン類やミネラル類、 食物繊維など女性に嬉しい有効成分が豊富に含まれています。2.栄養成分（100g当たり）熱量：353.81kcal/たんぱく質:19.8(g)/脂質:1.1(g)/炭水化物:64.9(g)/食塩相当量:0(mg)3.使い方ハスの実ご飯：500g白米に対して約30gのハスの実を使用します。白米を洗ったあと、ハスの実をそのまま一緒に炊飯します。ご飯が炊き上がったら、10〜20分待ってから食べてください。4.妊娠中、授乳中の方や子供、幼児も安心してお召し上がりください。